الجبن يحارب التسوس ويحمي العظااااااام

**طائرة الاحزان** · 11-01-2007, 12:10 PM

أفادت دراسة حديثة بأن الجبن يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لأنه غني بالكالسيوم، كما أنه يحارب تسوس الأسنان.

ويرجع ذلك لإحتوائه على عناصر غذائية كثيرة، مثل وجود نسب عالية من البروتين العالي الجودة والكالسيوم، بالإضافة إلى الفوسفور، والزنك، وفيتامينات B2, A, B12.وقد أصبح معظم أنواع الجبن مكوناً رئيسياً في كثير من أطباقنا، ولأنها غنية بالسعرات الحرارية عالية الدهون، يجب علينا اختيار الأنواع القليلة الدسم وبالتالي القليلة السعرات.

ملتوووش

**العاصفة** · 11-01-2007, 03:56 PM

لطش

رائع

دمتي بكل ود

**طائرة الاحزان** · 14-01-2007, 11:50 AM

منور

دائماً متيز بوجودك الراااااااائع

دمت بكل ود

**سحر الاردن** · 26-06-2007, 01:37 PM

طبعا الكالسيوم مهم كتير للاسنان والعظام ... وبيساعد على مقاومة الصفيحة السنية
ضد التسوس والبكتيريا وذلك لا يمنع من الاعتماد على مصادر الكالسيوم و تجاهل العناية بالاسنان من تفريشها باستخدام المعجون ...

وهج الشموخ

مرور متأخر ... و لكن اتمنى ان تقبليه مني ..

احترامي