عضو
عضو
وساااام
يادوووب
مابتحب الجاج خلص ولايهمك
تكرم عيونك
اهم شي مانضغط عليكم
لانه لازم تكونو مرتاحين للرجيم والرياضه
خلص بلااااه الجاج بس كل شي يعوض عليك
يعني توكل على الله
عضو
[IMG]http://www.************/up/uploads/nsaayatda920d8d1e.gif[/IMG]
كيف الحال ياحلوين
ها ماشيين كويس على الاتفاق
ولا شلووون
اذا لقيتو صعاب في الرجيم
فاهاذ شي طبيعي
مش شرط تجوووعي عشان تنحفي هاذ مبدء غلط للرجيم
دائما خير الامور وسط
قوم من السفره وانتا مشتهي للطعام
هاذ حديث سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
خلينا نطبق هل حديث
وراح نشعر في فرق
وانا مثل ماوعدتكم اليوم اول يوم الى
ولأني بحب الاكل جدا جدا
اليوم كان صعب جدا
لاكن لما شربت مرميه
مابعرف حسيت اني خلص مابدي شي
المرميه بتعطي قوام جميل للي راح ينحفو
لاتكثرو اي شي اتبعو النظام فقط
عشان ما نضر انفسنا طيب
شوفو
هاذه ناس مجربه الرجيم
1 السلام عليكم
انا سويت الرجيم مده يومين لكن البارحه خربته راحت اتعشى في مطعم
لكن بعد ما شبعت ند مت اني خربته لكن اليوم معاقبه نفسي
صمت اليوم الخميس00
كان وزني 80 ونزل 78.5
راح ابدى من جديد ان شأء الله السبت اذا أرد الله
2
اليوم انهيت اليوم الخامس وراح ابدى السادس ووزني نزل 4 كيلو ونص
3
انا كان وزني 76 وصار71ونص
4
أنا جربت الريجيم و كان وزني تقريبا 80 كيلو قبل ما أبدأ الريجيم و كنت أنزل كل ثلاث أيام 2كيلو و أحيانا كل يوم نصف كيلو
5
كان وزني يوم الاحد الصباح 93 كغ بالضبط
اليوم الثلاثاء الساعه 1 الفجر توزنت وصار 91 بالضبط
6
انا بديت الرجيم من اربع ايام
ونزلت 3 كيلو لحد الحين
7
اليوم السادس...
ونزلت 4 كيلو
8
اذكر اني سويته بشهر 7 بس ما صمدت اكثر من 5 ايام ونزلت 6 كيلو عليه
والله كل ما اتذكر الموقف الطريف الللي صارلي اقول يارب اجمع قواي وارجع لهذا النظام
لاني اذكر اني كنت طالع مع اصدقائي باليوم الخامس منه وكل
شوي يطيح البنطلون وارجع اشده
من الاحرااج
والله انه افضل رجيم للمنطقة السفلية للجسم..[IMG]http://www.************/up/uploads/nsaayat1b7cd7430c.gif[/IMG]
عضو
الله عليك ياهبوش
فكرة حلوة كتير
بالنسبة الى انا موسوسة رشاقة
بخاف يزيد وزني شوي
على شان هيك اكيد رح انضم للنادي
يسلموو حبيبتي
عضو
[IMG]http://www.************/up/uploads/nsaayata8b9829975.gif[/IMG]
فلسطنيه
ألسلام عليكم
راح تنوري حبيبتي النادي
اهلن وسهلن
ورينا همتك
النظام كويس
والنحافه كويسه اكثر
ننتظر اخبارك اول باول مع الرجيم
لاتعملي مثل يلي تسجلو وللأن ولا واحد فيهم قال شو صار معاه
ماننحرم
[IMG]http://www.************/up/uploads/nsaayata8b9829975.gif[/IMG]
عضو
خلص اوك وانا كمان
عضو
[IMG]http://www.************/up/uploads/nsaayat17f9fd63ca.gif[/IMG]
حنين
الف اهلن والله
برافو عليكي
ننتظر همتك حبيبتي طيب
قولي أول بأول ايش بصير
وانا راح اقول لكم شو صار معايه طيب
ننتظرك
ماننحرم
[IMG]http://www.************/up/uploads/nsaayat17f9fd63ca.gif[/IMG]
عضو
[IMG]http://www.************/up/uploads/nsaayat6222610f7e.gif[/IMG]
اشتاقتولي صح ههههههههههههههههه
انا نحفانه كيلو ونص
واليوم هو اليوم الثالث الي
يعني في فرق والله كبير
عنجد مبسوطه جدا جدا
طبعا كان بامكاني اضعف ثلاثه كيلو
بس لاني مالعبت رياضه كويس
بس كنت ارقص رقص ولا فيفي عبدوو ههههههههههههههههههه
وراح اخبركم اول بأول
اه وصح
مابحس في الجوع ابدا
يعني حتى البرتقاله ماخلصتها
وانا هسا راح اكل فجل وبرتقاله وجبنه
شربت المرميه وخلصتها
الله معانا يابنات
ماننحرم
[IMG]http://www.************/up/uploads/nsaayat6222610f7e.gif[/IMG]
عضو
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات