عضو
أحياناً ،، لا ننتبه لعاداتنا ،، إن كانت خاطئة أم صحيحة ،،
والآن ،، مجموعة من النصائح العامة ،، قد تفيدكم في روتينكم اليومي ،،
اترككم مع الصور ،،
قلل من كمية الشاي
ابتعد مسافه كافيه عن شاحن الجوال
اشرب كميات كبيره من الماء واقل ليلا
لا تشرب القهوه مرتين في اليوم
افضل اوقات النوم من العاشرة مساءا الى السادسه صباحا
قلل من الاطعمه المطبوخه بالزيت
[
لا تأكل وجبات ثقيله بعد الخامسه مساءا
لاتتناول الحبوب مع الماء البارد
لا تستلقي مباشرة بعد اخذك دواء قبل النوم
عضو
اشكرك عزيزتي على النصائح المفيدة
عضو
اشكرك على طرحك للنصائح
يعطيك العافيه
ودى
عضو
يعطيك العافية
شكرا للمعلومات
تقديري
[IMG]http://upload.*************/images/x2mkz8wacct87217xe.gif[/IMG]
عضو
شكرا على النصائح المفيده
عضو
لا تستلقي مباشرة بعد اخذك دواء قبل النوم
غرررريبة !!! ليش يعني ، او مرة اسمع فيها
انا والله لما اشرب دوا بالليل ، من المطبخ و طيارة على السرير هههههههههههههههه
كل الشكر على النصائح المهمة
يعطيك العافية
احترامي مع الدحنون ..
عضو
اشكركي على المعلومات المفيده والقيمه .
عضو
اشكرك ...
الاداره
شكرا للمعلومات القيمه
يعطيك العافيه
ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه
عضو
معلوماتك جميلة اشكرك
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات